Tutti sembrano più felici di me: Uscire dalla trappola del confronto e dell'invidia

Ti è mai capitato di scorrere i post di Instagram o Facebook e sentire un pizzico di amarezza allo stomaco? Vedi l'amico che ha ottenuto quella promozione, la coppia di amici che fa il viaggio da sogno, il collega che sembra sempre sicuro di sé. E tu? Tu sei lì, magari in tuta o in pigiama sul divano, con i tuoi problemi irrisolti e la sensazione di essere rimasto indietro.

Nelle mie sessioni, sento spesso frasi come: "Alla mia età gli altri hanno già costruito tutto, io invece...". Viviamo nell'epoca della vetrina, dove tutti espongono i loro trofei e nascondono le loro battaglie. Il risultato? Ci sentiamo costantemente in difetto.

Oggi voglio aiutarti a smontare questa illusione ottica: non stai guardando la realtà. Stai guardando il "montaggio" migliore della vita degli altri, paragonandolo al "dietro le quinte" disordinato della tua.

L'invidia non è cattiveria, è dolore

Spesso ci vergogniamo di provare invidia. Ci sentiamo persone meschine. Nel mio percorso, ho dovuto fare i conti con questo sentimento scomodo. Quando vedevo altri coach o professionisti "più bravi", "più seguiti", "più realizzati", sentivo una fitta. Invece di giudicarmi, ho provato ad ascoltare quella fitta.

Ho capito che l'invidia non è odio verso l'altro. È un segnale stradale che punta verso di te. Ti sta dicendo: "Ehi, quella persona ha qualcosa che desideri anche tu e che ti stai negando". L'invidia è un desiderio che ha perso la strada di casa.

L'errore di misurare la tua corsa con il cronometro degli altri

Immagina di coltivare il tuo giardino. Se passi tutto il tempo a guardare oltre la siepe per vedere quanto sono alti i girasoli del vicino, sai cosa succede? Succede che ti dimentichi di annaffiare le tue rose. E le tue rose muoiono.

Concentrarsi sugli altri è il modo più efficace per sabotare la propria crescita. Ognuno ha i suoi tempi, le sue stagioni e le sue battaglie invisibili. Quel "vicino" che invidi potrebbe avere un giardino splendido ma sentirsi terribilmente solo. Non puoi saperlo.

3 Passi per smettere di guardare fuori e iniziare a guardare dentro

Come si guarisce dalla "Sindrome del Confronto"?

1. Cura la tua dieta digitale: Se seguire certe persone ti fa sentire "meno", smetti di seguirle. O silenziale. I tuoi post non deve essere una fonte di ansia, ma di ispirazione. Proteggi la tua mente come proteggeresti la tua casa.

1. Trasforma l'invidia in ammirazione (o ispirazione): Invece di dire "Beato lui che ci è riuscito (e io no)", prova a dire: "Se ci è riuscito lui, significa che è possibile. Cosa posso imparare dalla sua strategia?". Trasforma l'energia passiva del rosicare nell'energia attiva dell'imparare.

1. Confrontati solo con il te stesso di ieri: L'unico confronto sano è temporale, non sociale. Sei più consapevole di un anno fa? Hai imparato qualcosa di nuovo rispetto al mese scorso? Hai gestito meglio un'emozione rispetto a ieri? Se la risposta è sì, stai vincendo. Indipendentemente da cosa fanno gli altri.

Il tuo giardino merita la tua attenzione

Non sprecare la tua vita a desiderare di essere qualcun altro. È uno spreco del tuo potenziale unico. Tu hai una storia, dei talenti e delle ferite che sono solo tuoi. E il mondo ha bisogno della tua autenticità, non della copia di qualcun altro.

Allo Studio Nexus ti aiuto a rimettere il focus dove deve stare: su di te. A scoprire che, se inizi ad annaffiare il tuo giardino, diventerà così bello che non avrai più bisogno di guardare altrove.

Sei pronto a coltivare la tua felicità? Parliamone insieme.